Salah satu cara untuk memotivasi peningkatan kemampuan kita secara terus menerus adalah dengan mengambil banyak hal - hal yang baru disekitar kita dan mempelajarinya dengan gaya atau selera kita.
Dengan melihat segala tantangan dari perspektif ketertarikan kita atau hobi kita, kita dapat menggambarkan proses belajar kita dengan indah dan menyenangkan. Malahan dapa terjadi suatu reaksi berantai yang dapat meningkatkan eksplorasi kita lebih jauh yang menjadikan pengetahuan yang ingin kita raih semakin luas saja.
Kali ini, saya ingin membagikan kepada anda suatu teknik menarik yang bisa anda gunakan dimanapun dengan cara anda sendiri. Pertama, suatu kesadaran bahwa tiap - tiap dari individu menginginkan peningkatan yang signifkan dalam hidupnya. Khususnya bagi mereka yang telah mempunyai visi misi hidup sendiri , ini akan jauh lebih mudah karena mereka sudah mempunyai fokus yang jelas.
Bagi mereka yang merasa belum punya visi atau misi, jangan khawatir. Setahap demi setahap hal-hal tersebut akan segera dibahas. Yang jelas, terdapat sedikit modifikasi mengenai visi yang sudah atau akan dirancang tersebut.
Anda perlu mencantumkan semua detail mengenai visi tersebut. Cita rasa kesuksesan seperti apa sih yang ingin anda dapatkan dari visi tersebut? tuliskan atau setidaknya gambarkan secara eksplisit dibenak anda sehingga setiap waktu dapat anda nikmati, terutama apabila semangat anda sedang jatuh.
Selanjutnya, anda mesti mencantumkan tanggal atau angka keberhasilan anda dengan jelas, misalnya bulan depan, tanggal 1 Mei 2010, saya berhasil menurunkan berat badan saya 7 kilo, menjadi 60 kg. Kemudian anda menuliskan semua manfaat yang bisa anda alami disitu, seperti
badan saya lebih ringan, saya lebih sehat, termotivasi penuh untuk menjaga pola makan , dst.
Secara detail yang lain adalah cantumkan penguasaan anda secara lebih jelas, misalnya lingkar perut mengecil sebesar 2 cm, lemak disekitar pinggang, dan dibawah lengan hilang. Nah , dari detail - detail ini, saya ingin mengajak anda untuk menjadikannya sebagai target-target kecil yang mengarah anda ke tujuan ideal anda.
Misalnya melakukan olah raga rutin dengan berjalan pagi sejauh 2 kilo,dll. Dengan itu, peningkatan anda tengah berlangsung. Tapi mungkin anda kurang merasa termotivasi? sekarang mari kita melangkah ke tahap yang kedua.
Tahap yang kedua adalah memberi point - point terhadap sejumlah detail pencapaian yang anda harapkan. Misalnya point 50 untuk lingkar perut yang mengecil, tiap bagian lemak yang hendak dihilangkan 10 point. Dengan menjumlahkan point -point itu, anda akan merasa semakin dekat dengan tujuan ideal anda.
Sekarang, tahap yang ketiga adalah menghargai hasil kerja keras anda. Selain melakukan afirmasi dengan membayangkan nikmatnya keadaan anda setelah anda berhasil , anda juga perlu menghadiahi diri anda sendiri atas kesuksesan tersebut. Misalnya, anggap selama anda berjuang , pengorbanan yang anda lakukan adalah tidak makan coklat selama sebulan, mungkin ditahap terakhir sesudah itu , anda memutuskan membeli sebatang coklat silver queen yang lezat untuk perayaan kecil. Yah, memang coklat bisa menggemukkan , tapi hanya satu batang untuk satu event tidak akan semudah itu meruntuhkan perjuangan anda bukan ?
Jadi , dengan berlatih tiga tahap tersebut, anda akan merasa bahwa apapun yang anda perjuangkan akan berjalan dengan menarik, terasa lebih asyik, lebih menantang dan dengannya secara tak langsung kepercayaan diri anda secara mental akan meningkat membuat anda dapat mencapai apapun yang anda inginkan. Selamat Mencoba...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar